群馬のスポーツ教室・体育家庭教師マンツーマン個人レッスン Sports Love Agent|走り方の癖を治すレッスン

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走り方の癖を治すレッスン

2014/11/22
今回の生徒さんは、運動神経は抜群!野球大好きの男の子です。お母様から、走り方が変という依頼でした。30mを走らせた所タイムはまずまず。走り方に癖がありました。まず一つ目の問題が左足と右足の筋力にものすごい差がありました。なので真っ直ぐ走れずゴールする時には左に寄っていました。二つ目は本人はカッコイイと思っていたらしく、踏み出す足が体から真っ直ぐではなく左足は左に踏み出し右足は右に踏み出すといった体が左右に揺れるような走りでした。腕振りも前後ではなく左右に振っていた為、体の軸がぶれてしまい真っ直ぐに走れていませんでした。そこで左足のももを鍛える為にランジというトレーニングを行い、踏み出す足が真っ直ぐに出せるよう骨盤にゴムベルトを巻いて左右に出ないように矯正をしました。またトランポリンを使い体幹トレーニングなど取り入れ、体験レッスンだけでお母様も違いに気付く程、走り方が良くなりました。ご自宅では左足の強化を心がけてトレーニングに励んでください。

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